-
Pasta Nostra : en svensk italienares mest äls...
Inbunden bok. Kakao Förlag. 1 uppl. 2008. 124 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är per läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185861088
- Titel
- Pasta Nostra : en svensk italienares mest älskade
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Kakao Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 225 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är perfekt för vardagskvällar och festmiddagar. Du lagar snabbt och lätt goda och spännande rätter som lockar fram känslan av olivlundar, italiensk kvällssol och Medelhav.
Lär dig laga Bolognese och Carbonara som en italienare och hitta nya favoriter som Puttanesca, Arribiata och Penne alla Norma. Våga dig på att göra egen pasta, det är lättare än du tror! Recepten kompletteras med nyttiga näringsfakta och en guide i mat-italienska.
Pasta Nostra bjuder på 19 vegetariska recept, 4 med fisk och skaldjur och 11 med kött.
Precis den gnista som behövs för en nytändning i köket!
Buon appetito!
Pressröster om Pasta Nostra:
De olika recepten har det gemensamt att de alla är lätta att förstå och att de är komponerade av ingredienser som är enkla att införskaffa och som därtill är tämligen billiga att köpa.
Erika Storme Martinger, BTJ
Pasta Nostra är både innehållsrik och vacker, full med inspirerande recept.
Allers tidning
Recepten är enkla och okomplicerade med råvaran i fokus precis som italiensk mat är på riktigt.
Elle Mat & Vin
Kakao Förlag 1 9789185861088 -
Pasta Nostra : en svensk italienares mest äls...
Inbunden bok. Kakao Förlag. 1 uppl. 2008. 124 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK.
Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är perfekt för vardagskväl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185861088
- Titel
- Pasta Nostra : en svensk italienares mest älskade
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Kakao Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 225 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är perfekt för vardagskvällar och festmiddagar. Du lagar snabbt och lätt goda och spännande rätter som lockar fram känslan av olivlundar, italiensk kvällssol och Medelhav.
Lär dig laga Bolognese och Carbonara som en italienare och hitta nya favoriter som Puttanesca, Arribiata och Penne alla Norma. Våga dig på att göra egen pasta, det är lättare än du tror! Recepten kompletteras med nyttiga näringsfakta och en guide i mat-italienska.
Pasta Nostra bjuder på 19 vegetariska recept, 4 med fisk och skaldjur och 11 med kött.
Precis den gnista som behövs för en nytändning i köket!
Buon appetito!
Pressröster om Pasta Nostra:
De olika recepten har det gemensamt att de alla är lätta att förstå och att de är komponerade av ingredienser som är enkla att införskaffa och som därtill är tämligen billiga att köpa.
Erika Storme Martinger, BTJ
Pasta Nostra är både innehållsrik och vacker, full med inspirerande recept.
Allers tidning
Recepten är enkla och okomplicerade med råvaran i fokus precis som italiensk mat är på riktigt.
Elle Mat & Vin
Kakao Förlag 1 9789185861088 -
Pasta Nostra : en svensk italienares mest äls...
Inbunden bok. Kakao Förlag. 1 uppl. 2008. 124 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185861088
- Titel
- Pasta Nostra : en svensk italienares mest älskade
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Kakao Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 225 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är perfekt för vardagskvällar och festmiddagar. Du lagar snabbt och lätt goda och spännande rätter som lockar fram känslan av olivlundar, italiensk kvällssol och Medelhav.
Lär dig laga Bolognese och Carbonara som en italienare och hitta nya favoriter som Puttanesca, Arribiata och Penne alla Norma. Våga dig på att göra egen pasta, det är lättare än du tror! Recepten kompletteras med nyttiga näringsfakta och en guide i mat-italienska.
Pasta Nostra bjuder på 19 vegetariska recept, 4 med fisk och skaldjur och 11 med kött.
Precis den gnista som behövs för en nytändning i köket!
Buon appetito!
Pressröster om Pasta Nostra:
De olika recepten har det gemensamt att de alla är lätta att förstå och att de är komponerade av ingredienser som är enkla att införskaffa och som därtill är tämligen billiga att köpa.
Erika Storme Martinger, BTJ
Pasta Nostra är både innehållsrik och vacker, full med inspirerande recept.
Allers tidning
Recepten är enkla och okomplicerade med råvaran i fokus precis som italiensk mat är på riktigt.
Elle Mat & Vin
Kakao Förlag 1 9789185861088 -
Pasta Nostra : en svensk italienares mest äls...
Inbunden bok. Kakao Förlag. 1 uppl. 2008. 124 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK.
Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är perfekt för vardagskväl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185861088
- Titel
- Pasta Nostra : en svensk italienares mest älskade
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Kakao Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 225 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett måste för alla pastaälskare! Och vem är inte det? Vi är många som äter pasta flera gånger i veckan och här delar en matglad italienare generöst med sig av sina recept. Snabbt, gott, nyttigt och enkelt.
Pasta är perfekt för vardagskvällar och festmiddagar. Du lagar snabbt och lätt goda och spännande rätter som lockar fram känslan av olivlundar, italiensk kvällssol och Medelhav.
Lär dig laga Bolognese och Carbonara som en italienare och hitta nya favoriter som Puttanesca, Arribiata och Penne alla Norma. Våga dig på att göra egen pasta, det är lättare än du tror! Recepten kompletteras med nyttiga näringsfakta och en guide i mat-italienska.
Pasta Nostra bjuder på 19 vegetariska recept, 4 med fisk och skaldjur och 11 med kött.
Precis den gnista som behövs för en nytändning i köket!
Buon appetito!
Pressröster om Pasta Nostra:
De olika recepten har det gemensamt att de alla är lätta att förstå och att de är komponerade av ingredienser som är enkla att införskaffa och som därtill är tämligen billiga att köpa.
Erika Storme Martinger, BTJ
Pasta Nostra är både innehållsrik och vacker, full med inspirerande recept.
Allers tidning
Recepten är enkla och okomplicerade med råvaran i fokus precis som italiensk mat är på riktigt.
Elle Mat & Vin
Kakao Förlag 1 9789185861088 -
PAUS – En liten bok om konsten att landa
Häftad bok. –– FÖRLAGSNY! –– Ica Bokförlag. 2010. 126 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! ––
Ladda batterierna och få tiden att räcka till Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
–– FÖRLAGSNY! –– Ica Bokförlag 9789153434023 -
Energiyoga
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2006. 96 sidor.
Nyskick. 22,7 cm x 20,2 cm. 516 gram. (låda20220711-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225743
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
Fitnessförlaget 1:a 9789185225743 -
Energiyoga
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Den här boken ger dig ett komplett träningsprogram där yogan anpassats efter hur vi västerlänningar lever idag. Proppfull med övningar som är lämpade en nybörjare likväl någon mer erfaren. Bokryggen är något snedläst men utöver det inga skadade sidor elle läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225743
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
Fitnessförlaget 1 9789185225743 -
I form efter 60
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 128 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9185225517
- Titel
- I form efter 60
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 227 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 622 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att börja motionera! Även längre upp i åren märker man snabbt av de positiva förändringar som sker efter att man börjat röra på sig regelbundet. Såväl muskelstyrka som kondition förbättras påtagligt hur sent i livet man än börjar. Och ju mer otränad man är, desto fortare kommer förbättringen! I form efter 60 är boken som vill inspirera till en aktiv livsstil och öka livskvaliteten för personer som kommit upp lite i åren. Målet är att motivera dem som behöver komma igång, förmedla nya idéer till dem som redan är aktiva samt att ge kunskap om motion, kost och friskvård ur ett nytt perspektiv. Med en aktiv livsstil på äldre dagar ökar man inte bara sin livskvalitet utan förebygger också en rad sjukdomar. Regelbunden aktivitet är helt enkelt en mycket effektiv medicin som påverkar både fysiken och humöret. I form efter 60 ger läsaren tips om hur man förbättrar sin styrka, balans och rörlighet på hemmaplan, men också kunskap om vad läkare kommit fram till när det gäller att förebygga, lindra eller bota olika symptom och sjukdomar med hjälp av fysisk aktivitet. Dessutom presenteras en rad porträtt av äldre aktiva personer för att ge läsaren ytterligare inspiration. Ur innehållet: * Träningsprogram för hemmabruk: ryggympa, yoga, stretching med mera * Fysisk aktivitet och sjukdomar* Kost och motion * Hur hittar jag motivationen?* Vilka motionsformer passar?* Aktiva äldre i porträtt Louise Malmros Manfrinato har arbetat som frilansjournalist med på inriktning hälsa, medicin och friskvård i över tio år. Hon har själv en bakgrund som landslagsgymnast, är utbildad poweryoga-instruktör och har instruerat såväl elithockeyspelare som höftopererade seniorer.
Fitnessförlaget 9185225517 -
I form efter 60
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 128 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225514
- Titel
- I form efter 60
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 227 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 622 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att börja motionera! Även längre upp i åren märker man snabbt av de positiva förändringar som sker efter att man börjat röra på sig regelbundet. Såväl muskelstyrka som kondition förbättras påtagligt hur sent i livet man än börjar. Och ju mer otränad man är, desto fortare kommer förbättringen! I form efter 60 är boken som vill inspirera till en aktiv livsstil och öka livskvaliteten för personer som kommit upp lite i åren. Målet är att motivera dem som behöver komma igång, förmedla nya idéer till dem som redan är aktiva samt att ge kunskap om motion, kost och friskvård ur ett nytt perspektiv. Med en aktiv livsstil på äldre dagar ökar man inte bara sin livskvalitet utan förebygger också en rad sjukdomar. Regelbunden aktivitet är helt enkelt en mycket effektiv medicin som påverkar både fysiken och humöret. I form efter 60 ger läsaren tips om hur man förbättrar sin styrka, balans och rörlighet på hemmaplan, men också kunskap om vad läkare kommit fram till när det gäller att förebygga, lindra eller bota olika symptom och sjukdomar med hjälp av fysisk aktivitet. Dessutom presenteras en rad porträtt av äldre aktiva personer för att ge läsaren ytterligare inspiration. Ur innehållet: * Träningsprogram för hemmabruk: ryggympa, yoga, stretching med mera * Fysisk aktivitet och sjukdomar* Kost och motion * Hur hittar jag motivationen?* Vilka motionsformer passar?* Aktiva äldre i porträtt Louise Malmros Manfrinato har arbetat som frilansjournalist med på inriktning hälsa, medicin och friskvård i över tio år. Hon har själv en bakgrund som landslagsgymnast, är utbildad poweryoga-instruktör och har instruerat såväl elithockeyspelare som höftopererade seniorer.
Fitnessförlaget 9789185225514 -
Energiyoga : [balanserar, stärker, förebygger...
Inbunden bok.
Nyskick. Stockholm : Fitnessförlaget, 2006 2006 Fotoillustrerat pappband Nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225746
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
9185225746 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225746
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
Fitnessförlaget 1 9185225746 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225743
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
Fitnessförlaget 1 9789185225743 -
Paus : en liten bok om konsten att landa
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 126 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
Ica Bokförlag 1 9789153434023 -
I form efter 60
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. (F) Kartonnage. Rikt illustrerad med färgfotografier
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225517
- Titel
- I form efter 60
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 227 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 622 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att börja motionera! Även längre upp i åren märker man snabbt av de positiva förändringar som sker efter att man börjat röra på sig regelbundet. Såväl muskelstyrka som kondition förbättras påtagligt hur sent i livet man än börjar. Och ju mer otränad man är, desto fortare kommer förbättringen! I form efter 60 är boken som vill inspirera till en aktiv livsstil och öka livskvaliteten för personer som kommit upp lite i åren. Målet är att motivera dem som behöver komma igång, förmedla nya idéer till dem som redan är aktiva samt att ge kunskap om motion, kost och friskvård ur ett nytt perspektiv. Med en aktiv livsstil på äldre dagar ökar man inte bara sin livskvalitet utan förebygger också en rad sjukdomar. Regelbunden aktivitet är helt enkelt en mycket effektiv medicin som påverkar både fysiken och humöret. I form efter 60 ger läsaren tips om hur man förbättrar sin styrka, balans och rörlighet på hemmaplan, men också kunskap om vad läkare kommit fram till när det gäller att förebygga, lindra eller bota olika symptom och sjukdomar med hjälp av fysisk aktivitet. Dessutom presenteras en rad porträtt av äldre aktiva personer för att ge läsaren ytterligare inspiration. Ur innehållet: * Träningsprogram för hemmabruk: ryggympa, yoga, stretching med mera * Fysisk aktivitet och sjukdomar* Kost och motion * Hur hittar jag motivationen?* Vilka motionsformer passar?* Aktiva äldre i porträtt Louise Malmros Manfrinato har arbetat som frilansjournalist med på inriktning hälsa, medicin och friskvård i över tio år. Hon har själv en bakgrund som landslagsgymnast, är utbildad poweryoga-instruktör och har instruerat såväl elithockeyspelare som höftopererade seniorer.
Fitnessförlaget 9185225517 -
I form efter 60
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 128 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225517
- Titel
- I form efter 60
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 227 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 622 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att börja motionera! Även längre upp i åren märker man snabbt av de positiva förändringar som sker efter att man börjat röra på sig regelbundet. Såväl muskelstyrka som kondition förbättras påtagligt hur sent i livet man än börjar. Och ju mer otränad man är, desto fortare kommer förbättringen! I form efter 60 är boken som vill inspirera till en aktiv livsstil och öka livskvaliteten för personer som kommit upp lite i åren. Målet är att motivera dem som behöver komma igång, förmedla nya idéer till dem som redan är aktiva samt att ge kunskap om motion, kost och friskvård ur ett nytt perspektiv. Med en aktiv livsstil på äldre dagar ökar man inte bara sin livskvalitet utan förebygger också en rad sjukdomar. Regelbunden aktivitet är helt enkelt en mycket effektiv medicin som påverkar både fysiken och humöret. I form efter 60 ger läsaren tips om hur man förbättrar sin styrka, balans och rörlighet på hemmaplan, men också kunskap om vad läkare kommit fram till när det gäller att förebygga, lindra eller bota olika symptom och sjukdomar med hjälp av fysisk aktivitet. Dessutom presenteras en rad porträtt av äldre aktiva personer för att ge läsaren ytterligare inspiration. Ur innehållet: * Träningsprogram för hemmabruk: ryggympa, yoga, stretching med mera * Fysisk aktivitet och sjukdomar* Kost och motion * Hur hittar jag motivationen?* Vilka motionsformer passar?* Aktiva äldre i porträtt Louise Malmros Manfrinato har arbetat som frilansjournalist med på inriktning hälsa, medicin och friskvård i över tio år. Hon har själv en bakgrund som landslagsgymnast, är utbildad poweryoga-instruktör och har instruerat såväl elithockeyspelare som höftopererade seniorer.
Fitnessförlaget 9185225517 -
Energiyoga
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2006. 96 sidor.
Gott skick. Guldhjärta klistrat på första uppslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225746
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
Fitnessförlaget 1 9185225746 -
I form efter 60
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. I form efter 60 ger läsaren tips om hur man förbättrar sin styrka, balans och rörlighet på hemmaplan, men också kunskap om vad läkare kommit fram till när det gäller att förebygga, lindra eller bota olika symptom och sjukdomar med hjälp av fysisk aktivite läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225517
- Titel
- I form efter 60
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 227 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 622 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att börja motionera! Även längre upp i åren märker man snabbt av de positiva förändringar som sker efter att man börjat röra på sig regelbundet. Såväl muskelstyrka som kondition förbättras påtagligt hur sent i livet man än börjar. Och ju mer otränad man är, desto fortare kommer förbättringen! I form efter 60 är boken som vill inspirera till en aktiv livsstil och öka livskvaliteten för personer som kommit upp lite i åren. Målet är att motivera dem som behöver komma igång, förmedla nya idéer till dem som redan är aktiva samt att ge kunskap om motion, kost och friskvård ur ett nytt perspektiv. Med en aktiv livsstil på äldre dagar ökar man inte bara sin livskvalitet utan förebygger också en rad sjukdomar. Regelbunden aktivitet är helt enkelt en mycket effektiv medicin som påverkar både fysiken och humöret. I form efter 60 ger läsaren tips om hur man förbättrar sin styrka, balans och rörlighet på hemmaplan, men också kunskap om vad läkare kommit fram till när det gäller att förebygga, lindra eller bota olika symptom och sjukdomar med hjälp av fysisk aktivitet. Dessutom presenteras en rad porträtt av äldre aktiva personer för att ge läsaren ytterligare inspiration. Ur innehållet: * Träningsprogram för hemmabruk: ryggympa, yoga, stretching med mera * Fysisk aktivitet och sjukdomar* Kost och motion * Hur hittar jag motivationen?* Vilka motionsformer passar?* Aktiva äldre i porträtt Louise Malmros Manfrinato har arbetat som frilansjournalist med på inriktning hälsa, medicin och friskvård i över tio år. Hon har själv en bakgrund som landslagsgymnast, är utbildad poweryoga-instruktör och har instruerat såväl elithockeyspelare som höftopererade seniorer.
Fitnessförlaget 9185225517 -
Paus en liten bok om konsten att landa
Häftad bok.
Mycket gott skick. ICA bokförlag. 2010. 126 s. 19 x 22,5cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
9789153434023 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
Ica Bokförlag 9789153434023 -
Energiyoga
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2006. 96 sidor.
Nyskick. Förlagets dekorerade pappband. 22,7 x 20,1 cm. 518 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225746
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
Fitnessförlaget 1 9185225746 -
Paus: en liten bok om konsten att landa
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 126 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
Ica Bokförlag 1 9789153434023 -
Paus : en liten bok om konsten att landa
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 126 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
Ica Bokförlag 1 9789153434023 -
-
Paus en liten bok om konsten att landa
ISBN 9153434023!
Nyskick. Häftad. 2010. 126s. 23x19c. 440g. NY.
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk tränin läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9153434023! -
Paus: en liten bok om konsten att landa
Häftad bok.
Mycket gott skick. Ica. 2010. 126 s. Häftad. 434 gram. Svagt sned rygg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153434023
- Titel
- Paus : en liten bok om konsten att landa
- Författare
- Malmros Manfrinato, Louise
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ladda batterierna och få tiden att räcka till
Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar.
Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa från rutinerna är helt enkelt nödvändigt och ett av de viktigare stegen på vägen till ett stressfriare och hälsosammare liv. Men hur gör man?
Kanske vill man inte gå en hel meditationskurs, har varken tid eller råd med semesterresor varje gång livet går för fort. Lugn. Det kan räcka med några minuter om dagen.
Återhämtning betyder olika saker för olika människor men innebär sällan några stora uppoffringar. Den här boken ger dig några av verktygen. Se den som en inspirationsbok där du låter bild och text sporra dig till att hitta rätt metod för just dig. Paus innehåller enkla, tidseffektiva tekniker som om du använder dem regelbundet ger dig massor av extra energi att orka leva livet fullt ut.
9789153434023 -
ENERGIYOGA Balanserar Stärker Förebygger Beha...
Fitnessförlaget 2006. Illustrerat pappband.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225746
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
9185225746 -
Energijoga. Balanserar, Stärker, Förebygger,...
fitnessförlaget. Första uppl. 2006. 96 s. Förlagets dekorerade pappband. 22,7x20,2cm. 516 gram.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225746
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
9185225746 -
- ISBN
- 9789185225743
- Titel
- Energiyoga
- Författare
- Manfrinato, Louise Malmros
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Energiyoga är en modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män. Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan energiyogan som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.
9789185225743
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Pasta Nostra : en svensk italienares mest älskade Malmros Manfrinato, Louise Inbunden. Kakao Förlag 4 ex från 150 SEK
Paus : en liten bok om konsten att landa Malmros Manfrinato, Louise Häftad. Ica Bokförlag 7 ex från 65 SEK
